Os segredos para vencer a flacidez!

Oi gente! Tudo bem?

Boa parte da população MUNDIAL sofre com um problema chamado flacidez. O troço é tão ruim que até o nome é feio... Alguns casos por causa da idade, outros por emagrecimento, gravidez... Independente do motivo, flacidez nem sempre é bem vista.

Ninguém está livre desse problema, nem as famosas. Afinal, elas são gente como a gente...

Foto tirada do google - Legenda por Daniele Sousa

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 Viu filha? Fica triste não. Somos todas iguais, todas passam por isso. Até você e eu. ;P

Mas você veio aqui ver os segredos para vencer a flacidez, e não para se consolar e continuar com esse problema. Agora vão as dicas que você precisa saber para cortar o mal pela raiz...

Exercícios físicos:

Exercícios físicos de qualquer tipo podem ser a solução. Digo isso por experiência própria. Senti uma melhora incrível depois que comecei a fazer musculação mas aí eu parei de malhar, a vida de sedentária voltou... deixa em off!! Exercícios causam o crescimento dos músculos. Com isso a camada de gordura que está em cima do músculo fica mais segura, e consequentemente isso acontece com a pele. #partiuacademia #treinopesado #umdiaeutomovergonhanacaraevolto

Boa alimentação:

Uma alimentação rica em fibras é muito importante para a saúde dos músculos. Sobre a quantidade correta proteína por dia, eu não sei. Li em alguns ligares que o indicado é de pelo menos 0,8 gramas por quilo. Mas um profissional de educação física me disse que isso varia muito se a pessoa pratica atividades físicas, a rotina de treinos, a intensidade... Então o indicado é procurar um nutricionista que vai te passar uma dieta em cima da sua rotina e em cima das suas necessidades.

Cremes e cosméticos:

Eu achava que esses produtos ajudavam apenas a disfarçar o problema momentaneamente. Como maquiagem. Mas existem alguns que ajudam na produção de fibra de colágeno e elastina. Nunca usei, mas 2 amigas minhas experimentaram um creme anticelulite da dermage, e tiveram resultados notáveis impressionantes. De qualquer forma, além do uso da loção, elas faziam pilates, ou seja, atividade física com certeza ajudou no resultado.

Tratamentos estéticos:

Hoje em dia existem muitas opções de tratamentos estéticos para combater a flacidez. Tem para todos os gostos e bolsos... Ultrassom, radiofrequência, infravermelho, laser, drenagem linfática... Podem dar bons efeitos em 10 sessões (dependendo do grau da flacidez). Você pode conseguir um resultado mais rápidos, porém, que se não forem mantidos, podem voltar. 

Resumão: Existem várias formas de diminuir ou acabar com a flacidez. Mas se você manter hábitos saudáveis, provavelmente terá resultados melhores. Claro que hábitos não se mudam assim, da noite para o dia. Eu por exemplo, hoje, dentre as opções acima, só estou tentando levar uma alimentação mais saudável. Do resto, são metas que eu vou alcançando aos poucos. Quando eu chegar lá eu aviso! :D De qualquer forma, estética não é a minha única preocupação.