Operação barriga chapada - Parte II

Já falei aqui que eu iniciei a "Operação Barriga Chapada" em 2013! E por isso eu resolvi criar uma série de posts falando sobre dieta!

Não quero ajudar ninguém a emagrecer(até porque não sou médica). A minha intenção com esses posts e explicar como as coisas funcionam. Serão no total 5 posts.

Semana passada eu falei sobre Refrigerante, hoje eu vou falar sobre doces! Deu até arrepios né?? Hahahahaha

Uma das maiores tentações para todas nós né gente?!! O açúcar é rapidamente absorvido pelo organismo, o que favorece o acúmulo de gordura no corpo, principalmente na barriguinha. Já que é a parte mais próxima do sistema digestivo!  Entendeu agora??

Uma dica boa é consumir alimentos doces, mas com um alto teor de fibra. Por que??
    ♥ Além de ajudar na melhora da digestão de nutrientes;
    ♥ Auxilia no controle do metabolismo energético;
    ♥ Evita o aumento de glicemia no sangue;
    ♥ Contribui na diminuição da taxa de colesterol;
    ♥ E acelera o trânsito intestinal... Quer coisa melhor??

Barrinhas de cereais e bolos integrais por exemplo, são ótimas opções. Claro que um bombom ou uma barrinha de chocolate não vai fazer mal à ninguém. Afinal ninguém e de ferro né.

A não ser que o seu médico tenha recomendado cortar o açúcar da sua alimentação, ai você não vai ser louca de ir contra as recomendações médicas para dar ouvidos a Danizinha aqui né minha felha!! 

No momento não quero emagrecer, mas a barriguinha chapada até Junho eu terei!! Hahahahaha

Quem está comigo nessa levanta a mão!! \0/ \0/\0/\0/\0/

Beijinhos!!